为倡导安全、科学、健康的健身方式，4月19日，物业中心在方肇周体育馆成功举办了“科学健身，安全蜕变”公益培训课，吸引了20余名健身爱好者参与。

公益课聚焦同学们在健身过程中普遍关注的饮食、热身、实操等基础且核心内容，特邀江苏省运动队专职教练钟航担任主讲嘉宾。钟航凭借丰富的教学经验和深厚的专业知识，通过理论讲解、实践操作和动作指导相结合的方式，为学员们带来了一场干货满满的健身知识盛宴。在理论讲解环节，他系统剖析了健身的科学原理，深入浅出地纠正了常见的健身误区，帮助学员们从根本上理解正确健身方法的重要性。实践操作阶段，他亲自示范并逐一纠正学员们的动作姿势，确保每位学员都能掌握标准的健身动作，有效避免运动损伤。此外，钟航还针对健身期间的营养搭配展开详细讲解，依据增肌与减脂的不同需求，为学员们量身定制个性化的饮食建议，助力大家科学管理身材。

学员们纷纷表示，通过此次课程收获颇丰，对科学健身有了全新的认识与理解。