为倡导科学健身，丰富校园文体生活，献礼南京大学建校124周年，5月15日，物业中心在方肇周体育馆启动健身公益系列课堂，首次课程吸引30名学生参与。

课堂伊始，专业健身教练结合同学们久坐学习、缺乏运动、体态不良、盲目健身等大学生日常运动痛点，深入浅出地讲解了日常健身的核心要点、运动热身与放松技巧、常见运动误区及损伤预防知识，帮助同学们明白科学运动的重要性，并纠正“随意运动、盲目锻炼”的错误认知。训练环节，教练针对性开展体态矫正、核心力量训练、舒展拉伸等教学，涵盖站姿、坐姿等基础体态调整，以及核心激活、肌肉放松、力量塑形等规范动作，逐一示范标准姿势，细致拆解动作要领。

现场氛围轻松热烈，同学们纷纷表示，此次课程干货满满，既收获了健身知识与技能，也体验了运动的活力与快乐。